2023-05-22 22:50:54 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
你們好，最近小品發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于初級瑜伽動作視頻，初級瑜伽動作這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、下犬式，直背
2、貓牛式，呼吸放松。
(資料圖片僅供參考)
3、山式坐姿，抬頭，挺直背。
4、童年，放松，呼吸。
5、山式，雙手自然下垂于兩側(cè)，抬頭挺胸。
6、三角形，保持呼吸10次，另一側(cè)重復。
7、側(cè)角伸展，每側(cè)10次呼吸
8、鞋匠式，抬頭深呼吸10次。
9、戰(zhàn)士二，呼吸10次，換另一邊。
10、戰(zhàn)士式，確保膝蓋在腳踝正上方，每側(cè)呼吸10次。
以上就是初級瑜伽動作這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
