2023-06-02 02:22:48 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
你們好，最近小信發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于消暑飲品，消暑這個(gè)問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、漢代張仲景所著《傷寒雜病論》中寫道，治療暑傷(中暑)的第一步是“先灌以熱水，使其發(fā)汗”，因?yàn)闊崴泻心芰浚瑫姑讖堥_發(fā)汗，緩解熱氣悶在體內(nèi)的狀況；而冰水有“阻隔”作用。
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2、不利于氣血運(yùn)行。
3、夏天喝溫開水，或者喝烏梅汁生津，還有綠豆、薏米，都會有幫助消暑，盡量吃時(shí)令蔬果，吸收水分和營養(yǎng)，比如西瓜。至于涼茶，只能在天氣熱，出汗多的時(shí)候喝一些。不宜經(jīng)常喝，否則腸胃負(fù)擔(dān)太大。
4、這又會導(dǎo)致腹瀉。
5、赤膊吹風(fēng)機(jī)容易著涼，毛孔迅速收縮。反而把濕熱留在體內(nèi)，更容易中暑。你應(yīng)該穿排汗透氣的輕便衣服。感覺熱的時(shí)候，可以用冷水輕輕拍打手腕內(nèi)側(cè)的動脈，降低血液溫度，或者用濕毛巾擦拭身體。
6、當(dāng)身體發(fā)熱出汗時(shí)，直接用冷水沖洗，寒氣會沿著張開的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，于是有的人生病發(fā)高燒，或者心臟承受不了。你要先把身上的汗擦干，按摩全身，等毛孔稍微收縮后，再一點(diǎn)一點(diǎn)地在身上拍冷水。
7、在你的身體適應(yīng)水溫之前，不要洗澡。
8、近地面會有冷濕，凌晨最強(qiáng)。但是，此時(shí)人的體溫最低，睡在地板上容易著涼。如果中暑了，不要睡在地上，因?yàn)槔淞嗣讜湛s，汗水排不出來，中暑的癥狀會更嚴(yán)重。
9、另外，地面會積灰塵，床離地面至少要有30厘米，避免被地板上的寒氣和濕氣侵襲，也可以防止呼吸系統(tǒng)受到地面灰塵的影響。如果你覺得熱，你可以在床上鋪一張墊子。空調(diào)只需開1小時(shí)，不加重過敏；不要直接吹電風(fēng)扇，
10、打開窗戶，讓空氣對流，會比較涼快。
以上就是消暑這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
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