作為一名初一孩子的家長(zhǎng)，我們發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)大了，負(fù)面情緒也跟著多起來(lái)，做家長(zhǎng)的都希望孩子能夠好起來(lái)，但經(jīng)常也因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題，我和孩子爸爸觀點(diǎn)不一致，我覺得可能是我們的家庭教育出了問(wèn)題。那么，哪些教育誤區(qū)會(huì)引發(fā)孩子負(fù)面情緒?如何幫助孩子認(rèn)識(shí)“負(fù)面情緒”、處理“負(fù)面情緒”?

專家觀點(diǎn)

北京市特級(jí)教師、興華中學(xué)心理教師劉秀華：在市教委舉辦的雙特戰(zhàn)疫專欄中表示：家里父母一個(gè)唱白臉，一個(gè)唱紅臉，在孩子心理上會(huì)造成“雙重束縛”，是家庭教育的一大誤區(qū)。父母對(duì)孩子的要求不一致，孩子卡在其間是很難做決斷的，如果他聽了媽媽的，他覺得對(duì)不起爸爸，聽了爸爸的，又覺得對(duì)不起媽媽，容易讓孩子變成“兩面派”。所以，家庭教育中夫妻教育觀念一致，家庭氛圍和諧，是對(duì)孩子最好的教育。

還需要注意的是，拿“別人家的孩子”做自己孩子的榜樣也是家庭教育中不可取的。經(jīng)常這樣說(shuō)，“別人家的孩子”會(huì)變成孩子眼中的敵人。當(dāng)父母欣賞的是“別人家的孩子”，孩子會(huì)產(chǎn)生被貶低、被嫌棄的反應(yīng)，自尊心受到打擊。每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，家長(zhǎng)要發(fā)現(xiàn)自己孩子的長(zhǎng)處，讓他跟自己比較，今天比昨天有一點(diǎn)收獲，有一點(diǎn)成長(zhǎng)，就是成功。

對(duì)于處在青春期的孩子，父母還要格外留意，他/她正經(jīng)歷著“完成分離和個(gè)體化”。擺脫父母的過(guò)多限制，獨(dú)立走向社會(huì)。在這個(gè)過(guò)程中，他就是要爭(zhēng)奪父母的權(quán)力，如果父母又不放權(quán)，就難免有沖突，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該理性對(duì)待孩子的問(wèn)題。比如和孩子共同制定目標(biāo)，為孩子樹立榜樣等。但千萬(wàn)不要讓“隔壁的小明”，打擊了自己的孩子。

該如何做到接納自己的情緒呢?家長(zhǎng)要讓孩子學(xué)會(huì)做到接納情緒，善于多元表達(dá)。負(fù)面情緒需要被表達(dá)出來(lái)，否則就可能表現(xiàn)為各種身體不適感，急得吃不下飯，煩得睡不著覺，氣得心口疼，這些都是負(fù)面情緒的軀體表達(dá)。所以不能壓抑和否認(rèn)情緒，要通過(guò)合適的方式把情緒表達(dá)出來(lái)。可以讓孩子用繪畫表達(dá)情緒，準(zhǔn)備一張白紙、一支筆，根據(jù)自己的想法，在紙上畫上自己想畫的任何東西，直到不想畫為止，感受整個(gè)過(guò)程中自己的情緒和狀態(tài)。也可以用言語(yǔ)表達(dá)情緒，比如告訴自己或者家人：我現(xiàn)在有些緊張，我感到害怕，我很傷心。潛在的情緒一旦被言語(yǔ)標(biāo)注出來(lái)，上升到意識(shí)層面，它的能量就會(huì)變?nèi)酢?/p>

還可以用文字表達(dá)情緒，把遇到的事情和當(dāng)下的感受用文字記錄下來(lái)，可以是幾個(gè)詞、一段話、一個(gè)故事。想到什么就寫什么，不評(píng)價(jià)，不中斷，也沒有對(duì)錯(cuò)。寫完以后，細(xì)細(xì)地品讀它，可以起個(gè)題目，也可以修改調(diào)整，直到滿意為止。當(dāng)自己開始接納和表達(dá)情緒的時(shí)候，它的張力就會(huì)變?nèi)酢⒆內(nèi)岷?，自己才有可能?duì)情緒進(jìn)行管理。(本報(bào)記者 武文娟)