湖南日報(bào)全媒體記者王銘俊通訊員張亞娜

端午假期要來啦！

(資料圖片)

2023年端午節(jié)6月22日至24日放假，共3天。

即將開啟小長假模式，大家可以放松身心了。

6月21日，湖南省疾控中心發(fā)布端午安全健康提示，邀您過一個(gè)祥和的佳節(jié)——

１、注意防范各類夏季傳染性疾病

科學(xué)預(yù)防疾病，合理作息與飲食，加強(qiáng)身體鍛煉。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。

在關(guān)注新冠病毒感染等呼吸道傳染病的同時(shí)，還需防范食源性細(xì)菌感染、手足口病等腸道傳染病、蚊媒傳染病和動物源性傳染病等。

２、身體不適請及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹或中暑等癥狀時(shí)應(yīng)密切關(guān)注，當(dāng)癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

就診時(shí)，要告知醫(yī)生外出史、接觸史，以幫助醫(yī)生診斷。

３、食品衛(wèi)生安全

注意飲食衛(wèi)生，不喝野外生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，不吃未燒熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物，防止病從口入、食物中毒。

假期期間要合理、規(guī)律膳食，適量品嘗節(jié)日美食，不暴飲暴食。

外出就餐時(shí)，選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳就餐。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防諾如病毒、腸胃炎及其他流行性疾病。

４、注意防暑降溫

根據(jù)天氣情況，調(diào)整出行計(jì)劃，避免一天中氣溫的最高時(shí)間段進(jìn)行戶外活動。

外出時(shí)采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

５、做好防護(hù)避免蚊蟲叮咬

旅游途中應(yīng)注意防蚊蟲叮咬，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生，正確使用防蚊蟲產(chǎn)品，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥。

如需進(jìn)入，應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。

６、防范溺水

不擅自游泳或擅自與他人結(jié)伴游泳，要在家長的帶領(lǐng)下游泳。

游泳要選擇安全的場所，對游泳場所的環(huán)境要了解清楚，不到不熟悉的水域游泳，不去河道、水庫等危險(xiǎn)場所游泳。

下水前要確保孩子已做好熱身運(yùn)動并掌握一定的技能。

家長要認(rèn)真履行好監(jiān)護(hù)人責(zé)任，在家長或監(jiān)護(hù)人的看管下進(jìn)行水上活動并時(shí)刻對孩子進(jìn)行有效看護(hù)。

７、交通出行安全

提前規(guī)劃，錯(cuò)峰出行，注意關(guān)注目的地天氣情況。

自覺遵守交通法規(guī)，養(yǎng)成文明出行的良好習(xí)慣，過馬路走斑馬線，多觀察路況，不闖紅燈，不翻越隔離欄。

未滿12周歲不在公路上騎自行車，未滿16周歲不騎電動自行車。

不在公路上、停放車輛周圍或車輛盲區(qū)玩耍打鬧。

行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂。不在機(jī)動車道騎車，不與機(jī)動車爭道搶行。

切勿乘坐私攬客源、無營運(yùn)資質(zhì)等“黑車”，不乘坐違規(guī)三四輪車。不坐超速、超載、酒駕的車輛。乘坐私家車要系好安全帶。

８、景區(qū)游覽安全

帶好自己的有效身份證，注意保存。

及時(shí)了解旅游目的地天氣、交通和景區(qū)等情況。

選擇具有合法經(jīng)營資質(zhì)的旅行社，簽訂規(guī)范的旅游合同，切勿輕信免費(fèi)旅游、購物（會員）送旅游等宣傳，切勿參加非旅行社組織的團(tuán)隊(duì)旅游活動。一旦發(fā)現(xiàn)旅行社或?qū)в螁T擅改行程、強(qiáng)迫消費(fèi)等行為，要注意保留證據(jù)，依法維權(quán)。

衛(wèi)生用餐，在指定或下榻酒店餐廳用餐，不購買無證照小商販提供的飲料食品；在旅途中就餐，要按需取餐，按需點(diǎn)餐，文明就餐，拒食野味。

注意查看景區(qū)、賓館酒店的安全出口、逃生通道及消防設(shè)施位置，熟悉安全出口位置以及自救方法，不要擅自前往景區(qū)未開放的區(qū)域游覽，在危險(xiǎn)地段服從景區(qū)工作人員指揮，牢記景區(qū)緊急救援電話，冷靜處置突發(fā)情況。

要謹(jǐn)慎參與高空、高速、水上、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目，根據(jù)自身健康狀況量力而行，不盲目追求刺激；參加高風(fēng)險(xiǎn)游樂項(xiàng)目時(shí)，要聽從工作人員指揮，不擅自行動。

９、消防安全

注意防火安全，居家時(shí)注意用電、用氣安全，熟悉家電使用方法，以防觸電和煤氣中毒。

及時(shí)清理陽臺、樓道雜物，教育孩子不玩火。

外出時(shí)注意熟悉場所的疏散通道位置和逃生路線，如遇火情有序逃生，不乘坐電梯、不貪戀財(cái)物、掌握正確逃生方法。

景區(qū)游玩時(shí)遵守景區(qū)防火規(guī)定，不攜帶火種進(jìn)入山林，不在野外點(diǎn)燃火種。

發(fā)現(xiàn)火情及時(shí)報(bào)警或報(bào)告大人，牢記各種報(bào)警和急救電話，遇到緊急情況時(shí)及時(shí)求助。