新海南客戶端、南海網(wǎng)記者 王洪旭

開(kāi)學(xué)在即，孩子們?cè)摗笆招摹鄙蠈W(xué)了。那么，經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的暑假，孩子們?cè)撊绾巍笆招摹保恳恍┖⒆映霈F(xiàn)厭學(xué)情緒咋辦？家長(zhǎng)如何避免“教育焦慮”？8月29日，記者采訪海南省安寧醫(yī)院兒少醫(yī)學(xué)中心主任、副主任醫(yī)師林蔭，為家長(zhǎng)和學(xué)生支招。

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11歲小孩不愿上學(xué) 不愿跟父母住

8月29日上午，林蔭主任在特需心理門診出診，共接診了6個(gè)患者，其中有3名青少年患者。其中有一位11歲的男孩，與父母溝通不暢，親子關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，就診時(shí)情緒特別激動(dòng)。

診療中，林蔭通過(guò)傾聽(tīng)、共情，讓孩子宣泄情緒，然后建立良好信任關(guān)系，讓孩子自己表達(dá)?！拔揖褪枪室獯虻艿艿?，因?yàn)橐郧爸灰艿芤豢蘖嘶蛘呤怯惺裁词虑?，爸爸就先打我。他們不分青紅皂白，不問(wèn)清楚到底是什么情況，憑什么要打我……”聽(tīng)完孩子的講述，林蔭找到父母與孩子之間溝通的問(wèn)題。

孩子父母也意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題。但孩子?jì)寢尩男宰颖容^急，說(shuō)已經(jīng)在改變了，但孩子卻感受不到，現(xiàn)場(chǎng)連問(wèn)兩次“你改了嗎”。

經(jīng)了解，孩子不愿意跟父母一起住，要住在外婆家然后想自己騎車去學(xué)校。林蔭表示，小孩從小沒(méi)在父母身邊，是外婆帶大的。父母沒(méi)有傾聽(tīng)孩子的需求，沒(méi)有聽(tīng)完孩子講話，就粗魯?shù)卮驍嗪⒆拥脑V求，有時(shí)候父母認(rèn)為給孩子他們最好的愛(ài)，但是孩子需要的可能不是這些。

“孩子說(shuō)起父親打他時(shí)的感受，他都不想活了，很委屈?！绷质a說(shuō)，找到問(wèn)題的根源后，她給孩子做心理疏導(dǎo)治療，但一次可能還不能解決問(wèn)題，告訴家長(zhǎng)后期繼續(xù)做心理咨詢和心理疏導(dǎo)。

心理醫(yī)生可通過(guò)沙盤游戲了解兒童青少年的心理健康問(wèn)題。記者 王洪旭 攝

未能上心儀的學(xué)校 高一學(xué)生抑郁厭學(xué)

“考上了重點(diǎn)班，已經(jīng)提前一個(gè)星期開(kāi)學(xué)了，但他沒(méi)有去學(xué)校?！绷质a主任說(shuō)，她接診了一個(gè)初中升高一的男孩子，他的考試成績(jī)不錯(cuò)，想到?？谏细咧校改笡](méi)有同意，出現(xiàn)厭學(xué)的情況。

“他跟媽媽說(shuō)去學(xué)校了，但老師打電話稱孩子沒(méi)到學(xué)校，然后家人才發(fā)現(xiàn)他沒(méi)上學(xué)?！绷质a說(shuō)，孩子就診時(shí)有嚴(yán)重的抑郁情緒，有輕生的念頭，很長(zhǎng)一段時(shí)間他都是很壓抑，悶悶不樂(lè)，以前感興趣的事情現(xiàn)在都不感興趣了，都開(kāi)心不起來(lái)。

經(jīng)詢問(wèn)，孩子告訴醫(yī)生有一些校園欺凌讓他難以承受，面對(duì)欺凌他也會(huì)反抗，但一直以來(lái)都是自己承受。初三時(shí)出現(xiàn)不舒服，他努力學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力，成績(jī)也很不錯(cuò)，但父母給他報(bào)了現(xiàn)在的本地高中，所以孩子沒(méi)有上到心儀的學(xué)校。

針對(duì)孩子的情況，已經(jīng)達(dá)到治療標(biāo)準(zhǔn)的，林蔭建議孩子住院治療，但父母還沒(méi)商量好，提醒父母要注意孩子的異常舉動(dòng)。

開(kāi)學(xué)在即，孩子如何“收心”？

林蔭主任表示，暑假期間，孩子們玩手機(jī)、玩游戲、看小說(shuō)等，熬夜、晚睡晚起肯定少不了。為此，開(kāi)學(xué)前“收心”，首先要調(diào)整好睡眠的節(jié)律，要按學(xué)校的作息規(guī)律，早睡早起，早上起來(lái)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，對(duì)于恢復(fù)精氣神有幫助。

林蔭主任（左二）查看住院的孩子，了解孩子的治療情況。記者 王洪旭 攝

第二，要準(zhǔn)備一些開(kāi)學(xué)的東西，低年齡的孩子可以跟家長(zhǎng)一起去買一些學(xué)習(xí)用品，高年齡的孩子可以自己洗一下衣服，把校服洗得干凈一點(diǎn)，鞋子刷得干凈一點(diǎn)，對(duì)他們回學(xué)校都有幫助。

第三，要調(diào)整一下心情，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)。暑期，很多孩子都是休息為主，學(xué)習(xí)為輔，但要開(kāi)學(xué)了，要把心放到學(xué)習(xí)上，將暑假作業(yè)查漏補(bǔ)缺，把以前的一些模糊的知識(shí)點(diǎn)看下，有條件的話看一下新學(xué)期的一些新知識(shí)。

第四，制定一個(gè)新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃或成長(zhǎng)計(jì)劃，這些都有利于“收心”。其中，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，目標(biāo)要相對(duì)小一點(diǎn)，可行性高一點(diǎn)，如果制定的目標(biāo)太大難以實(shí)現(xiàn)，就會(huì)有點(diǎn)茫然，導(dǎo)致難以堅(jiān)持，就起不到激勵(lì)的作用。

第五，針對(duì)小升初、初中升高中的孩子。一是要適應(yīng)新的環(huán)境，新的學(xué)?；蛘咝碌陌嗉?jí)，這些有可能跟其預(yù)期有所不同，適應(yīng)需要一段時(shí)間，建議學(xué)生盡可能地了解學(xué)習(xí)環(huán)境，多跟老師、同學(xué)交流，對(duì)他適應(yīng)新環(huán)境有幫助。二是了解課程結(jié)構(gòu)：在開(kāi)學(xué)前了解你將學(xué)習(xí)的科目和難度水平，這可以幫助你為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。三是建立學(xué)習(xí)計(jì)劃：制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助你更好地組織時(shí)間，并確保你在學(xué)校和家庭中都有充足的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。四是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如定時(shí)學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、做筆記等，可以幫助你在學(xué)習(xí)上更有效率。五是保持健康的生活方式，如良好的飲食，充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助你在學(xué)習(xí)上更有精力。六是建立自信：在新的環(huán)境中可能會(huì)感到不自在，但要相信自己能夠適應(yīng)并取得成功。你可以通過(guò)參加課外活動(dòng)、與朋友交流等方式來(lái)增強(qiáng)自信心。

孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒怎么辦？

林蔭表示，如果說(shuō)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情緒的話，首先家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽(tīng)，了解孩子內(nèi)心需求是什么。

其次，去找一下老師和同學(xué)了解一下孩子在學(xué)校期間有沒(méi)有發(fā)生一些什么樣的事情，影響到孩子的情緒，導(dǎo)致厭學(xué)。

第三，引導(dǎo)孩子做一些思考和分析，找一些孩子學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，比如他以前興趣和優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他積極地參與一些學(xué)習(xí)活動(dòng)，適當(dāng)給他一些娛樂(lè)和休息的時(shí)間，緩解壓力。

第四，如果孩子出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、開(kāi)心不起來(lái)，對(duì)曾經(jīng)感興趣的東西失去興趣等，這行情況持續(xù)兩周以上，要積極尋求心理醫(yī)生的幫助，由心理醫(yī)生給予心理干預(yù)和治療。

家長(zhǎng)如何面對(duì)“教育焦慮”？

當(dāng)前，很多家長(zhǎng)面臨一種“教育焦慮”，不想讓自己孩子輸在起跑線。

那么，家長(zhǎng)要以什么樣的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期，以及如何處理好“教育焦慮”問(wèn)題呢？林蔭表示，家長(zhǎng)作為孩子最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，家長(zhǎng)要以積極、耐心、鼓勵(lì)和支持的心態(tài)來(lái)支持孩子的學(xué)習(xí)，要讓孩子感受到自己是被理解和被支持的，而不是被批評(píng)和指責(zé)的。同時(shí)，家長(zhǎng)也要理解孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，不要過(guò)于追求完美，而是鼓勵(lì)和探索，讓孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中獲得成就感。

對(duì)此，林蔭建議，首先家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注成績(jī)，應(yīng)該把孩子的成績(jī)看作是孩子學(xué)習(xí)的一部分，而不是全部。家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，而不是只關(guān)注分?jǐn)?shù)。

第二，不要過(guò)度比較：家長(zhǎng)不應(yīng)該將孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與其他孩子的成績(jī)進(jìn)行比較，因?yàn)槊總€(gè)孩子的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方式都不同。比較只會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力和焦慮。

第三，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如按時(shí)完成作業(yè)，合理規(guī)劃時(shí)間等。

第四，鼓勵(lì)孩子探索和嘗試：家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子去探索和嘗試新的事務(wù)，即使他們失敗了，也要告訴他們失敗是成功之母。

第五，建立積極的家庭氛圍：家長(zhǎng)應(yīng)該建立積極的家庭氛圍，讓孩子感到安全和舒適，家長(zhǎng)可以和孩子一起閱讀、看電影、玩游戲等，增加親子之間的互動(dòng)和交流。

如何處理親子關(guān)系和師生關(guān)系？

林蔭表示，在親子關(guān)系方面，首先父母與孩子之間要建立信任，信任才是良好的關(guān)系的基礎(chǔ)。其次，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、聆聽(tīng)，了解孩子的需求和內(nèi)心真實(shí)想法。要允許孩子有不同的想法，家長(zhǎng)不要先去打斷他，讓他把話說(shuō)完，看他是想表達(dá)什么，哪怕你的意見(jiàn)可能跟他不一樣，聽(tīng)完后并給予充分的支持和反饋。

第三，建立規(guī)則和邊界：與孩子建立清晰的規(guī)則和界限，確保他們知道什么是可以做的，什么是不可以做的。

第四，保持開(kāi)放的心態(tài)：如果你認(rèn)為自己的觀點(diǎn)或方法有誤，請(qǐng)勇敢接受批評(píng)并改變自己的做法。

對(duì)于師生關(guān)系方面，老師在課堂上應(yīng)多關(guān)注一些沉默的或者不善于舉手的孩子，鼓勵(lì)他們積極參與討論，以促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

林蔭表示，很多孩子挺渴望老師的關(guān)注，有時(shí)候可能孩子上課看起來(lái)心不在焉，但如果得到老師一個(gè)積極的肯定，學(xué)生就會(huì)有不同的改變。