似乎在成為父母以后，淡定自若、灑脫如風(fēng)和自己就再也沒(méi)有了關(guān)系。

從各地獲得的情緒都充滿了焦慮，網(wǎng)絡(luò)上孩子的相關(guān)新聞?lì)l上熱搜：

“剛過(guò)半個(gè)暑假，家長(zhǎng)為孩子消費(fèi)已達(dá)到3萬(wàn)”

(資料圖片僅供參考)

“輔導(dǎo)孩子作業(yè)被氣到心梗”

“家委會(huì)的競(jìng)選堪比公司領(lǐng)導(dǎo)選舉”

“家長(zhǎng)微信群的作業(yè)比工作更頭疼”等....

在這個(gè)節(jié)奏增速、全民焦慮的時(shí)代，其中最焦慮的莫過(guò)于父母了。

以至于過(guò)高的育兒成本讓很多年輕人成為了“佛系青年”，將一切放緩，將婚禮、生育盡量往后拖延。

但組建家庭為人生的重要階段，終究是要面對(duì)的。

而作為當(dāng)代家長(zhǎng)，拒接周圍環(huán)境的焦慮情緒，是緩解壓力的重要首選。

成為淡定的父母，放棄為孩子做太多選擇，才能讓孩子成為自己。

九州金榜的張振杰老師：

家庭教育中，父母很容易受到外界環(huán)境、輿論和他人觀點(diǎn)的影響，從而產(chǎn)生焦慮情緒。

這種情緒不僅會(huì)影響到父母的心理健康，還會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。接下來(lái)我將探討如何在家庭教育中拒絕接收外在焦慮情緒，做淡定的父母，讓孩子成為他自己。

一、外在焦慮情緒的來(lái)源

1. 社會(huì)壓力

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境中，父母可能會(huì)對(duì)孩子的未來(lái)感到焦慮，擔(dān)心他們無(wú)法在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

2. 他人觀點(diǎn)

家長(zhǎng)受到親朋好友、鄰居等社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中的他人觀點(diǎn)影響，可能導(dǎo)致自己對(duì)孩子的期望產(chǎn)生偏差，從而產(chǎn)生焦慮情緒。

3. 教育制度

現(xiàn)行教育制度下的考試壓力、升學(xué)壓力等也可能讓家長(zhǎng)產(chǎn)生焦慮情緒。

二、拒接焦慮情緒的方法

1. 自我調(diào)整

家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整，分辨哪些焦慮情緒來(lái)源于自己的內(nèi)心，哪些是受到外界影響。對(duì)于后者，要學(xué)會(huì)拒絕接收。

2. 獨(dú)立思考

家長(zhǎng)應(yīng)保持獨(dú)立思考，不受他人觀點(diǎn)影響，對(duì)于孩子的教育，要根據(jù)他們的興趣和天賦制定合適的計(jì)劃。

3. 關(guān)注孩子需求

家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的真實(shí)需求，而非受到社會(huì)期望的影響。這樣，才能為孩子提供更適合他們的成長(zhǎng)環(huán)境。

4. 保持樂(lè)觀心態(tài)

家長(zhǎng)應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己和孩子有能力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，從而減少焦慮情緒的產(chǎn)生。

5. 增強(qiáng)溝通

家長(zhǎng)應(yīng)與孩子保持良好的溝通，了解他們的想法和感受，以便更好地引導(dǎo)他們的成長(zhǎng)。

三、讓孩子成為他自己

1. 尊重孩子興趣

家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的興趣，讓他們自由選擇喜歡的活動(dòng)，以便培養(yǎng)他們的自信心和獨(dú)立性。

2. 培養(yǎng)孩子自主能力

家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子的獨(dú)立解決問(wèn)題能力，讓他們學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和承擔(dān)責(zé)任。

3. 鼓勵(lì)嘗試和探索

家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子嘗試和探索，讓他們?cè)谑『统晒χ胁粩喑砷L(zhǎng)，從而找到適合自己的道路。

4. 給孩子成長(zhǎng)的空間

家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的成長(zhǎng)空間，讓他們?cè)谧杂?、寬松的環(huán)境中成長(zhǎng)，從而更好地發(fā)掘自己的潛力。

5. 肯定孩子的努力與成就

家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的努力和成就，給予他們適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?lì)，讓他們更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。

在家庭教育中，拒絕接收外在焦慮情緒對(duì)于做淡定的父母至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整、獨(dú)立思考、關(guān)注孩子需求、保持樂(lè)觀心態(tài)以及增強(qiáng)溝通。

同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的興趣、培養(yǎng)孩子的自主能力、鼓勵(lì)嘗試和探索、給孩子成長(zhǎng)的空間以及肯定孩子的努力與成就。

通過(guò)這些方式，家長(zhǎng)可以讓孩子在一個(gè)健康、和諧的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)，為他們的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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