2023-08-30 09:12:16 來源 : 山東訊息
偶爾挨餓，或者平時不要吃得太飽，對身體有四大好處?？靵砜匆豢?！
(資料圖片)
健康時報圖
一、讓血流更通暢
適當感覺餓一點，不攝入更多糖類、脂類，從而相對來說，可排出更多的垃圾，在一定程度上能夠提高血液流動速度。
二、延緩細胞衰老
適當挨餓的時候，會激活人體細胞的自噬系統(tǒng)，也就是說，新生細胞會吃掉衰老細胞代謝的垃圾，這樣，身體就會變得更年輕、更有活力。
三、利于保護血管
適當挨餓，不吃那么飽，身體可以產(chǎn)生β-羥基丁酸，有助于保護血管。
四、有助于控制血糖
適當餓一餓，可以減輕身體的代謝功能，有助于血糖值的穩(wěn)定。
來源：新浪新聞
