(相關資料圖)

于日常生活中慷慨布施

我們也許坐在那里思維眾生，在我們心里卻想著，“我得多為自己做點什么事?！钡珵樗嗽O想，正是為自己做了一些好事。因助人而產(chǎn)生喜悅，是一個秘密的方法，也是最佳的方法來幫助自己。每一回我們思及某人的幸福安樂，就是從“我”的計劃里度一個假期。好比，冬天里為鄰居的車道鏟雪，我們反而因此舉動而健身強壯。

一開始，我們不能遏止地為自己打算，因為那是根深蒂固的積習。我們尚未完全信服為他人設想是有價值的一件事。如果我們發(fā)現(xiàn)自己在想：“如果我?guī)椭怂麄儯苍S他們會回過頭來幫助我”時，也不必太過于責備自己。即使我們?nèi)稳还虉?zhí)地以為助人就是助己之道，比起從前有一百個為“我”著想的念頭，現(xiàn)在起碼有三十個念頭是為他人設想的。

過一段時間，若我們繼續(xù)持守助人的戒律，這比率將會翻轉(zhuǎn)改變，而獅子的喜悅將滲透我們的自我沉溺。我們會有更多為他人、較少為自己打算的想法。我們對新的生活方式越來越習慣，而且能看到此一新途徑的功效。一點一點地，因為我們運用每天的生活作為修習德行之法門，我們的風馬逐漸增強。如同所有的思維修，我們由小處著手，漸漸達到更大的目標。

當我的母親生病的時候，我看到裴久喇嘛（Lama Pegyal），一位頗有成就的修行者，照顧、幫助她。他總是輕言細語地與她說話，遞送茶水，當她酸痛之時，溫柔地幫她翻轉(zhuǎn)身子。他的每一個舉動表露真摯的慈愛，那扎根于一個簡單的愿望——希望我母親的痛苦止息。我理解到，我們都可以于日常生活之中，具體實現(xiàn)那樣的慷慨布施精神。

我們可以為某人準備一杯茶或咖啡；讓我們的朋友安靜、不受干擾地閱讀他的報紙；或是當我們的配偶的餐巾紙滑落到地上，給她遞上另一份；當有人的車子卡在雪堆里，我們可以幫他推車。雖然仁慈的行為不見得會受到感激，有時也無人知曉，我們?nèi)詰^續(xù)不斷地修習。太陽不論在日與夜皆普照蒼穹，我們對眾生的關懷也應如是。

以愛與慈悲充實我們的思想和行動，能放出極其巨大的正面能量，如同我們的風馬被釋放自由。像是攪動牛奶使其成奶油，其中有一種神奇如煉金術般的過程。當我們轉(zhuǎn)變“那我呢？我有什么好處？”成為“那你呢？我可以為你做些什么？”我們就是在以具有廣大心量的染色體，有意識地改變自身的分子結構。這結果便是“日吉”——散發(fā)內(nèi)在的自信心。

一旦我們把能量轉(zhuǎn)向外界，便如孩子全心全意地贈與禮物一般，我們?nèi)牡胤瞰I世間。這其中沒有政治的詭譎，沒有陰謀策略，亦無操縱控制。我們的悲心，因欣喜于眾生的幸福安樂，而向外光明放射。

——節(jié)選自薩姜米龐仁波切《統(tǒng)御你的世界》

編輯/鳥湖山文化