2023-06-22 07:02:32 來(lái)源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
【資料圖】
四百大卡左右。在豬肉里面所含有的熱量相對(duì)是比較高一些的，一百克的豬肉里面含有了四百大卡左右的熱量。對(duì)于一個(gè)正常的人來(lái)講，在一天的時(shí)間內(nèi)總熱量的攝入就控制在兩千卡路里，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人來(lái)講可以適當(dāng)?shù)挠兴黾印?/p>
如果是瘦豬肉的話，所含有的熱量與雞胸肉和牛肉是差不多的。一百克的瘦豬肉里面含有了一百四十三大卡的熱量，一點(diǎn)五克的碳水化合物，六點(diǎn)二克的脂肪，二十點(diǎn)三克的蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)的食物里面，又屬于一種熱量比較低的食物，因此在減肥期間的時(shí)候，選擇瘦豬肉是最好的。
