2023-06-22 00:27:09 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
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經(jīng)科學(xué)研究表明，牛肉中100克所可食用部分中，熱量僅僅為125大卡，所以半斤牛肉熱量大概310多克大卡，相比較于其他的肉類來說，比如說豬肉，還有一些家禽類的肉類，牛肉作為三大畜肉中脂肪含量最低的一種肉類存在，并且它的蛋白質(zhì)和鉀含量都非常高，熱量在肉類食物中屬于非常低的，在減肥期間特別適合吃一些牛肉，然而100克可食用部分中的牛肉脂肪含量僅為4.2克，所以說吃一些牛肉是不會引起增肥現(xiàn)象的，那么我們平時(shí)所食用的一盤牛肉，肥瘦中所含有質(zhì)量為250克，可食用部分為248克，所以說它的熱量是非常低的。
