2023-06-22 03:54:39 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
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餃子主要是用面粉和各種餃子餡制作而成。餃子的熱量比較高，每100克餃子中含有將近300大卡的熱量，因?yàn)樘砑拥娘溩羽W的種類不同，所以熱量也會(huì)略有波動(dòng)。添加蔬菜餡的比較多熱量就會(huì)降低，添加肉制品比較多，熱量就會(huì)比較高。按一斤60個(gè)水餃計(jì)算，30個(gè)水餃大概750大卡的熱量。餃子屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，其中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和氨基酸，攝入人體之后可以有效的促進(jìn)食欲，增加飽腹感。
并且可以補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，可以補(bǔ)鈣離子，增加骨骼的強(qiáng)度，還可以補(bǔ)充鉀離子，保證心臟的射血能力。
