2023-06-24 17:37:14 來源 : 城市網
(資料圖片僅供參考)
1、每天喝多少水因人而異 專家們宣傳了這樣的真理：每天應至少喝8杯（2升左右）水。
2、但5月18日的《科學新聞》載文說，美國國家科學醫(yī)學研究所最新的一項研究認為：喝水多少應視體內需要而定，想喝多少就喝多少。
3、大多數健康人也是渴了就喝，來滿足每天對水的需要的。
4、 一般而言，女性每天應攝入2.7升的水，男性更多，是3.7升，這都超過了8杯水的標準。
5、但是研究所的專家并沒有說每天一定要喝多少達標，因為食物中也有水分，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。
6、不過，含咖啡因的飲料會使體內排出少量的水。
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