2023-06-24 00:31:40 來(lái)源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
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冬季大部分人都會(huì)想到蘋果、梨、橙子、草莓，但卻忽略了一種熱帶水果---芒果。海南芒果這個(gè)時(shí)候剛剛上市---新鮮。
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。芒果維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍，維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓，每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克，芒果中還含有的糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個(gè)大芒果肉），每含糖量14-16%。低熱量，高營(yíng)養(yǎng)，一天一個(gè)隨時(shí)補(bǔ)充人體每日所需營(yíng)養(yǎng)，粗纖維還能促進(jìn)消化。
東小鮮是一家專注做芒果產(chǎn)業(yè)鏈的水果電商，冬季想吃到新鮮海南芒果，微信搜索公眾號(hào)---東小鮮，首批采摘發(fā)貨中。。。
