2023-08-30 10:26:45 來源 : 上海奉賢
—中醫(yī)養(yǎng)生健康之道—
【資料圖】
脾胃虛弱按摩操
很多家長總是苦惱孩子不愿意好好吃飯，身體不長肉，個子也長得很慢，每逢季節(jié)變換特別容易感冒生病，原來這一切都是脾胃虛弱惹的禍！
適應(yīng)癥
挑食厭食、肚子疼痛易腹瀉、腹脹易便秘、反復(fù)咳嗽不易愈、抵抗力差易生病等。
穴位手法
01
補脾經(jīng)
補脾經(jīng)100次。用拇指螺紋面著力，在小兒拇指螺紋面做旋推。
02
揉中脘
揉中脘60次。用手掌大魚際、掌根部或指端著力，在小兒臍中直上4寸處做揉法。
03
揉丹田
揉丹田60次。用手掌大魚際或掌根部揉小腹部（臍下2寸或3寸）。
04
按揉足三里
按揉足三里30次，（左右足各30次）。以拇指端在外側(cè)膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處做按揉法。
注意事項
1.飲食忌生冷油膩，少吃肉類、碳酸飲料、冷飲等，以易消化食物為主。
2.推拿時皮膚需要大面積暴露，室內(nèi)環(huán)境需保持溫暖，以防受涼，加重病情。
3.孩子皮膚嬌嫩，推拿前應(yīng)涂抹推拿介質(zhì)，減少摩擦力，防止皮膚發(fā)生破損。
4.推拿后因毛孔處于開放狀態(tài)，寒濕之邪容易入侵，需3-6個小時后再洗澡。
（轉(zhuǎn)自：上海奉賢）
