2023-06-25 11:53:46 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
1.絲瓜
絲瓜中含有蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，屬于一種藥用價值和營養(yǎng)價值都很高的蔬菜。絲瓜的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功效，能美容去皺，因此絲瓜汁也有“美容水”的稱呼。此外絲瓜中豐富的維生素能保護(hù)皮膚、祛斑美白，是一種不可多得美容圣物。
(資料圖片)
2.西紅柿
西紅柿是一種不可多得的保養(yǎng)利器，其中含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、抗氧化物、番茄紅素和類胡蘿卜素。
維他命能夠修復(fù)皮膚受損細(xì)胞，使皮膚更加光滑白皙；抗氧化物能夠緩解細(xì)胞衰老，減輕臉上的細(xì)紋。此外，西紅柿還具有清熱解毒的作用，對于秋季口干舌燥等上火情況有較好的治療效果。
3.香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富，對皮膚有很多美容功效。
其中含有豐富的維生素A，長期食用可以淡化雀斑，使皮膚恢復(fù)白皙的狀態(tài)；由于香蕉味甘性寒，可以清熱解毒，促進(jìn)腸胃蠕動；同時由于香蕉含鉀量豐富，可以平衡鈉的不良作用，促進(jìn)細(xì)胞生長。
4.蘋果
蘋果素有“水果之王”的美譽(yù)，含有豐富的維生素、纖維素、果膠等物質(zhì)。
蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以加速腸胃蠕動，起到排毒養(yǎng)顏的作用；維生素C可以幫助消除皮膚上的斑點，使皮膚保持凈透白皙的狀態(tài)。
5.梨
梨可以潤肺，具有生津止咳、清熱解毒的功效。其中含有豐富的維生素，可以起到滋潤皮膚，排毒養(yǎng)顏的作用。
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