近日，43歲的霍啟剛在節(jié)目中透露，自己被診斷出患有嚴(yán)重的失眠障礙和中度睡眠窒息癥。

他在接受采訪時(shí)介紹，雖然自己睡得很早，但每天凌晨4點(diǎn)左右會(huì)被自己的鼾聲驚醒，然后睡不著或頻繁醒來(lái)，另外因?yàn)橛米旌粑?，醒?lái)還感覺(jué)口干。即使睡了7個(gè)小時(shí)，起床后的他面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力，白天感到整個(gè)人非常疲憊。

(資料圖片僅供參考)

△霍啟剛參加節(jié)目截圖

節(jié)目中，霍啟剛接受了專業(yè)的睡眠測(cè)試。診斷結(jié)果顯示，霍啟剛患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥，真正的深度睡眠時(shí)間只有四小時(shí)。

△霍啟剛。圖源霍啟剛官方微博

睡眠窒息癥，醫(yī)學(xué)上又稱睡眠呼吸暫停綜合征。湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師曾祥伯提醒，常見(jiàn)的打鼾≠睡得香，很可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，這是一種睡眠時(shí)呼吸反復(fù)停頓為特征的睡眠障礙。

曾祥伯介紹，如果出現(xiàn)以下鼾聲，提示可能是呼吸暫停。第一是鼾聲高，高到隔壁房間都能聽(tīng)得著；第二是鼾聲高低不均，一般的仰臥位鼾聲是比較輕且均勻的，呼吸暫?；颊叩拇蚝魢＃瑫?huì)在期間突然“沒(méi)聲了”，過(guò)了幾十秒之后，出現(xiàn)帶勾的鼾聲；第三，病人家屬經(jīng)常這樣描述“憋得滿頭大汗、還蹬胳膊蹬腿”，但翻個(gè)身，馬上又鼾聲如雷。

據(jù)調(diào)查顯示，這個(gè)病多見(jiàn)于40歲左右的人士，它不僅影響睡眠、降低血氧飽和度，進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦梗、腦出血、糖尿病、呼吸功能不全，甚至焦慮、抑郁、癡呆等神經(jīng)精神癥狀，同時(shí)又是引起猝死和交通事故的重要原因。

其致病因素主要包括：肥胖、年齡、家族史、長(zhǎng)期吸煙，以及上氣道解剖異常，如鼻腔阻塞、扁桃體肥大、舌體肥大等。如果出現(xiàn)睡眠打鼾，白天嗜睡、睡眠不寧、經(jīng)常性夜間心絞痛或心律失常、晨起后頭痛、頭暈、血壓增高、夜間有恐怖感不敢入睡、睡眠時(shí)肢體抽動(dòng)等情況建議盡快到呼吸內(nèi)科做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。

日常情況下我們?nèi)绾晤A(yù)防阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征呢？

第一，增強(qiáng)體育鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。

第二，戒煙、戒酒、慎用安眠藥，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)系統(tǒng)的抑制。

第三，在睡覺(jué)的過(guò)程中，盡量采用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，尤其是右側(cè)臥的姿勢(shì)，在睡眠時(shí)可以適當(dāng)?shù)靥Ц叽差^。

第四，對(duì)于肥胖的患者，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極減重。

第五，注意監(jiān)測(cè)血壓，很多阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患者常常伴有血氧含量下降，血液粘稠度增高的現(xiàn)象，患者平常應(yīng)按時(shí)服用降壓藥物，避免心腦血管意外的發(fā)生。

瀟湘晨報(bào)記者任彎灣