2023-06-22 05:24:07 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
鮮肉小餛飩12顆480大卡熱量
【資料圖】
用料
餛飩皮 600，紫菜 一點(diǎn)點(diǎn)，豬肉 300克
小蔥 20根，淀粉 兩勺，生抽 一勺，鹽 3克
蔥 半根，姜 五片，海米 適量
鮮肉小餛飩的做法步驟
步驟 1
300克二八肥瘦肉餡，加一勺生抽，一勺耗油，一勺雞精，一勺五香粉，一勺鹽，一把剁碎的蝦米攪拌均勻
步驟 2
蔥姜切好后用熱水泡，悶十分鐘
步驟 3
300克肉餡，約加入了一碗蔥姜水
步驟 4
切一把蔥花，淋上熱油激發(fā)蔥的香味，再加一勺香油，兩勺玉米淀粉
步驟 5
加蔥和海米
步驟 6
水開后煮五分鐘即可
步驟 7
碗里加香菜，蔥花，紫菜，榨菜，一勺生抽，一勺雞精，餛飩和湯一起盛碗里，滴兩滴香油
一碗純?nèi)怵Q飩的熱量
鮮肉小餛飩每100克的熱量大約258大卡，屬于高熱量食物
