2023-06-24 22:53:46 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
1、療效一般，關(guān)鍵還在于飲食。
2、便秘最常見的原因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，由于進(jìn)食量不多或食物過于精細(xì)，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少；飲水不夠及腸蠕動過緩，導(dǎo)致從糞便中持續(xù)再吸收水分和電解質(zhì)；缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動不夠；種種原因造成排入直腸的糞便重量的壓力達(dá)不到刺激神經(jīng)末梢感受器興奮的正常值(25～50g糞便重量的壓力為正常值)，形成不了排便反射。
3、大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。
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4、應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用。
5、(1)首先要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達(dá)到治療大便干燥的目的。
6、(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。
7、因?yàn)檫@類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。
8、(3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。
9、如果由于進(jìn)食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機(jī)械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進(jìn)食量。
10、 (4)體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。
11、血脂偏高的人，可在烹調(diào)時多加點(diǎn)植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。
12、此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。
13、一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
14、(5)對于便秘的病人，也可以選用下面幾個食療的驗(yàn)方進(jìn)行調(diào)治：①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。
15、做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。
16、常食有效。
17、②芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。
18、做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。
19、常食有效。
20、③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。
21、喝湯吃梨，常食有效。
22、④無花果蜜糖粥：將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。
23、喝粥時調(diào)入蜂蜜。
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