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科學(xué)健身周周練丨楫槳飛舞迎端午

2023-06-23 14:35:04 來(lái)源 : 揚(yáng)子晚報(bào)

04:29

過(guò)端午怎么少得了賽龍舟！今天跟著科學(xué)周周練一起去水上了解龍舟競(jìng)速的門道。

龍舟比賽異常激烈，需要槳手齊心協(xié)力、奮勇爭(zhēng)先，但是劃龍舟不能只靠蠻力。


(資料圖)

一條龍舟上有鼓手、舵手和劃手三個(gè)分工，每個(gè)位置需要密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作。接下來(lái)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下劃手的規(guī)范動(dòng)作吧。

一、握 槳

龍舟槳包含槳把、槳桿和槳葉。以左槳式為例，高位手握把，低位手握住槳桿，低位手與槳葉之間有一個(gè)手掌的把位距離。

二、坐 姿

以左槳為例，首先髖關(guān)節(jié)貼近最左側(cè)船舷，左腿貼近船舷，蹬在前面底支板；收右腿，右腳前腳掌抵住后邊凹槽。兩眼平視，身體保持正直。

三、劃 槳

一個(gè)完整的劃槳?jiǎng)幼鞣譃椋?/p>

1. 舉槳；2.插槳；3.拉槳；4.提槳出水；5.復(fù)位。

劃龍舟中需要每個(gè)角色掌握合理技術(shù)、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、目標(biāo)一致，挖掘全隊(duì)最大潛力才能取得更好的成績(jī)。有機(jī)會(huì)一定要去現(xiàn)場(chǎng)，感受一下傳統(tǒng)體育項(xiàng)目——龍舟的魅力哦！

校對(duì) 徐珩

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