1、1. 心理診斷（psychodiagnosis）這是治療的最初階段,首先治療者要與病人建立良好的工作關系，幫助病人建立自信心。

(資料圖片僅供參考)

2、其次摸清病人所關心的各種問題，將這些問題根據(jù)所屬性質和病人對它們所產(chǎn)生的情緒反應分類，從其最迫切希望解決的問題入手。

3、2. 領悟（insight）這一階段主要幫助病人認識到自己不適當?shù)那榫w和行為表現(xiàn)或癥狀是什么，產(chǎn)生這些癥狀的原因是自己造成的，要尋找產(chǎn)生這些癥狀的思想或哲學根源，即找出它們的非理性信念。

4、3. 修通（working through）這一階段，治療者主要采用辯論的方法動搖病人非理性信念。

5、用夸張或挑戰(zhàn)式的發(fā)問要病人回答他有什么證據(jù)或理論對A事件持與眾不同的看法等等。

6、通過反復不斷的辯論，病人理屈詞窮，不能為其非理性信念自圓其說，使他真正認識到，他的非理性信念是不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的，也是沒有根據(jù)的。

7、開始分清什么是理性的信念，什么是非理性的信念，并用理性的信念取代非理性的信念。

8、 這一階段是本療法最重要的階段，治療時還可采用其它認知和行為療法。

9、如布置病人作認知性的家庭作業(yè)（閱讀有關本療法的文章，或寫一與自己某一非理性信念進行辯論的報告等），或進行放松療法以加強治療效果。

10、4. 再教育（reeducation）也是治療的最后階段，為了進一步幫助病人擺脫舊有思維方式和非理性信念，還要探索是否還存在與本癥狀無關的其它非理性信念，并與之辯論，使病人學習到并逐漸養(yǎng)成與非理性信念進行辯論的方法。

11、用理性方式進行思維的習慣，這樣就達到建立新的情緒：如解決問題的訓練、社會技能的訓練，以鞏固這一新的目標。

12、 在理性情緒療法的整個過程中，由于與非理性信念進行辯論（disputing）是幫助病人的主要方法，并獲得所設想的療效（effect），所以由ABC理論所建立的本療法可以“ABCDE”五個字頭作為其整體模型。

13、即：A（Activating events）誘發(fā)性事件；B（Believes）由A引起的信念（對A的評價、解釋等）；C（emotional and behavioral Consequences）情緒和行為的后果；D（Disputing irrational believes）與不合理的信念辯論；E（new emotive and behavioral effects）通過治療達到的新的情緒及行為的治療效果。

14、理性情緒療法中最常用的，也是區(qū)別于其他心理治療的最具特色的幾種治療技術：與不合理信念辯論的方法、合理情緒想象技術及認知的家庭作業(yè)。

15、與不合理信念辯論技術為艾利斯所創(chuàng)立。

16、這一辯論方法的施治者必須積極主動地、不斷地向求治者發(fā)問，對其不合理的信念進行質疑。

17、提問的方式，可分為質疑式和夸張式兩種。

18、合理的情緒想象技術（Rational－Emotive Imagery, REI）。

19、是理性—情緒療法中最常用的方法之一。

20、它與心理治療中通常所用的想象技術既有聯(lián)系又有區(qū)別。

21、它也是需要由治療者進行指導，幫助來訪者進行想象的技術。

22、認知的家庭作業(yè)。

23、認知的作業(yè)主要有：理性情緒療法自助量表（RET Self-Help Form）與不合理的信念辯論和合理的自我分析（Rational Self-Analysis, RSA）。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。