2023-06-24 07:16:27 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
補(bǔ)腎的食物有哪些
【資料圖】
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用
2、栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
擴(kuò)展資料：
核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好。孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復(fù)。
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效，想要養(yǎng)腎的女性朋友可以多吃一點(diǎn)黑棗。
參考資料來源：人民網(wǎng)-8大補(bǔ)腎食物 讓你重歸健康美麗
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃什么食物能夠補(bǔ)腎？
補(bǔ)血的食物有哪些肉類
補(bǔ)血的食物有：
一、黑芝麻
二、紅棗
三、豬肝
四、藕
五、胡蘿卜
六、桂圓肉
七、黑豆
八、黑木耳
九、烏雞
十、紅糖
