2023-06-25 16:57:29 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
(相關(guān)資料圖)
1、疾病分析：瓜子營養(yǎng)豐富。
2、含有維生素、蛋白質(zhì)和油脂。
3、瓜子的熱量也很高。
4、每100克瓜子是597千卡熱量，所以吃太多瓜子容易發(fā)胖。
5、瓜子比同樣重量的大米和豬肉含有更多的熱量。
6、所以一定要控制好吃瓜子的數(shù)量。
7、吃太多瓜子會增加體重和血脂，不利于血糖和血壓的控制。
8、適當吃點瓜子可以對眼睛和大腦有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
