南方地區(qū)的人，基本上每天都會(huì)洗澡，這么習(xí)以為常的事情，其實(shí)藏著健康的大秘密，有些地方多洗洗，一下就能省下一筆看病治療的錢，你相信嗎？

(相關(guān)資料圖)

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這些地方你有多洗一下嗎？

1.多洗腋下

腋下是汗腺非常發(fā)達(dá)的部位，同時(shí)也是細(xì)菌最容易滋生的地方，所以洗澡時(shí)一定要注意多清洗，避免細(xì)菌繁殖滋生。

而且腋下有很多淋巴結(jié)，洗澡時(shí)多進(jìn)行搓洗按摩，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)乳房血管的通暢，減少乳腺增生、乳腺炎的發(fā)生率。

2.多洗“肘窩”

其實(shí)人們的肘窩處也有一個(gè)重要的穴位，這個(gè)穴位是位于肘橫紋外側(cè)端，而這個(gè)部位是有利于清熱解毒疏通經(jīng)絡(luò)，因此對(duì)于中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”，所以適當(dāng)?shù)拇晗粗飧C，也能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體內(nèi)毒素的排除，達(dá)到更好的養(yǎng)生保健效果。

3.多洗背部

很多人洗澡時(shí)是不怎么清洗背部的，一是不順手，二是覺得背部不臟，所以都是草草了事。

但事實(shí)背部是經(jīng)絡(luò)分布非常豐富的地方，而且身體的五臟六腑和血管、神經(jīng)等都連接在脊椎上，所以洗澡時(shí)多搓洗按摩下，可以疏通血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，更有利于身體健康。

4.多洗腳

一般人洗澡時(shí)都不會(huì)注重腳的清洗，但事實(shí)上腳趾間會(huì)存在很多細(xì)菌、灰塵等，不注意清洗很容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，從而增加腳癬、濕疹等皮膚病的幾率。

5.多洗生殖器

無(wú)論男女，生殖器都是一個(gè)相對(duì)隱蔽卻又不能忽視的清潔部位，尤其是在房事前后，更要注意清潔衛(wèi)生。

一般建議生殖器用溫水清洗即可，如果需要特殊沖洗要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，否則將影響酸堿平衡。

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這些地方要少洗

既然有這么些地方要多洗，那干脆全身都多洗洗，全面養(yǎng)生？

那你就錯(cuò)了！身體有些部位，可不能多洗哦。

1.少洗肚臍眼

有些人覺得肚臍眼非常臟，總喜歡用手去摳，這樣覺得導(dǎo)致皮膚受損，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致敗血癥的發(fā)生。

而且肚臍眼是一個(gè)很容易受涼的地方，頻繁清洗，很容易導(dǎo)致寒氣入侵，不利于身體健康。

所以平時(shí)清洗肚臍眼時(shí)只要輕輕清洗即可，沒(méi)有必要過(guò)度清洗，更不要用手去摳。

2.少洗耳朵

耳朵中有耳屎，很多人都覺得是非常臟的，所以很多人都喜歡清洗耳朵。

但事實(shí)上耳屎對(duì)人體是一種保護(hù)，不但可以抑制病菌的入侵，而且還能阻擋昆蟲等外物入耳。

如果過(guò)度清洗，會(huì)破壞人體這天然的屏障，而且清洗時(shí)不小心將水弄進(jìn)耳朵里，還容易引起炎癥，增加中耳炎的發(fā)生率。

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不同水溫有不同的保健效果

洗澡的部位重要，水溫同樣也重要。有部分人一年四季洗澡基本上都是用差不多的溫度，或者按照自己的體感來(lái)調(diào)節(jié)水溫，其實(shí)這樣可能錯(cuò)過(guò)了很好的洗澡養(yǎng)生方式哦。

1.熱水浴——消除機(jī)體疲勞

疲勞跟血液中乳酸的濃度有一定關(guān)系，洗溫水浴可以加快新陳代謝，提高機(jī)體分解乳酸的速度，消除疲勞。

相關(guān)研究表明，泡澡20分鐘相當(dāng)于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好，否則出汗過(guò)多易導(dǎo)致虛脫，應(yīng)控制水溫在38℃左右。

2.冷水浴——增強(qiáng)抗寒能力

冷水浴可提高抗寒能力，鍛煉血管彈性，是一個(gè)“血管體操”。需要提醒的是，冷水浴有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無(wú)益反而會(huì)得病。

3.熱冷水浴——保持血管彈性

冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對(duì)維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病，很有好處。

來(lái)源：新浪新聞