2023-06-22 11:13:57 來源 : 個人圖書館-昵稱65820384
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。問題是什么是適量？每一個人的適量的標準是什么？我個人研究祖國醫(yī)學(xué)的結(jié)論是，每天運動到讓身體微微有一點汗的狀態(tài)是最適合個人的運動量，不出汗說明沒有運動通暢還差一點，大汗淋漓說明已經(jīng)運動過量過度消耗了。具體為什么是這樣就不展開了，又牽扯到黃帝內(nèi)經(jīng)，傷寒論一大堆東東。以上拙見，供諸君參考
豆同學(xué)唱到：“兩只老虎愛跳舞，小兔子乖乖拔蘿卜，她和小鴨子學(xué)走路，童年是最美的禮物”。大家一起來運動。
