長(zhǎng)時(shí)間處于高尿酸狀態(tài)，應(yīng)該引起重視，可能是嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，如果繼續(xù)有不好的生活方式，沒有重視代謝能力提高，在尿酸不斷累積時(shí)發(fā)展為痛風(fēng)，腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，健康會(huì)受到威脅。要去了解哪些癥狀出現(xiàn)是尿酸過高警告，如果自己也有，采取合理改善措施。

哪些癥狀出現(xiàn)說明尿酸指標(biāo)過高呢？

尿酸過高身體會(huì)有信號(hào)發(fā)出，例如排尿異常、骨骼疼痛、口干舌燥、關(guān)節(jié)腫脹，這四個(gè)癥狀出現(xiàn)說明過多尿酸鹽結(jié)晶體累積，已經(jīng)有發(fā)展為腎臟疾病，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，健康受到威脅后信號(hào)才會(huì)不斷浮現(xiàn)。

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沒有引起重視，第一時(shí)間采取合理治療措施，有可能尿酸指標(biāo)越來越高，最后治療難度增大。

如何改善高尿酸？

1、服用降尿酸藥物

為了促進(jìn)尿酸排泄，正確做法是根據(jù)自己病情選擇科學(xué)應(yīng)對(duì)方法，需要用藥聽從醫(yī)生指導(dǎo)，通過藥物規(guī)范使用可以達(dá)到降尿酸的目的。

在用藥這方面盡量做到規(guī)律，按時(shí)，服用的劑量，療程都應(yīng)該明確，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)原本高尿酸狀態(tài)得到控制。有的人長(zhǎng)時(shí)間用藥隨意，需要治療的情況下又害怕藥物有副作用，因此拒絕用藥，有可能延誤病情，最后高尿酸嚴(yán)重帶來其他并發(fā)癥。

2、遠(yuǎn)離高嘌呤食物

調(diào)整個(gè)人飲食，在已經(jīng)嘌呤代謝紊亂的情況下那些高嘌呤的食物就應(yīng)該忌口。有的人在飲食這方面疏忽大意，覺得根據(jù)自己愛好想吃什么就吃什么，卻沒有去了解食物營(yíng)養(yǎng)成分。

有的食物嘌呤含量豐富，例如動(dòng)物內(nèi)臟、骨頭濃湯、海鮮、豆類食物等，經(jīng)常吃無(wú)疑成為疾病催化劑，尿酸不斷產(chǎn)生，無(wú)法正常代謝掉，最后持續(xù)處于高尿酸狀態(tài)。如果能調(diào)整個(gè)人飲食，選對(duì)食物，不愁營(yíng)養(yǎng)和能量缺乏，同時(shí)指標(biāo)穩(wěn)定控制。

3、加強(qiáng)身體鍛煉

保證有足夠運(yùn)動(dòng)量，通過健康鍛煉的方式可以提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能在運(yùn)動(dòng)過程中幫助消耗能量，當(dāng)然，各大系統(tǒng)，器官積極參與其中，功能正常發(fā)揮，排泄有害物質(zhì)的能力增強(qiáng)，就算有尿酸產(chǎn)生也能通過運(yùn)動(dòng)的方式盡快代謝出來，從而穩(wěn)定控制，達(dá)到指標(biāo)調(diào)節(jié)好，其他疾病預(yù)防的目的。

但如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，過度肥胖也沒有通過運(yùn)動(dòng)的方式認(rèn)真減肥，有可能持續(xù)代謝異常，后續(xù)尿酸累積越來越多，由此體現(xiàn)出鍛煉的重要性。