近日，43歲的霍啟剛在節(jié)目中透露，自己被診斷出患有嚴(yán)重的失眠障礙和中度睡眠窒息癥。

他在接受采訪時介紹，雖然自己睡得很早，但每天凌晨4點左右會被自己的鼾聲驚醒，然后睡不著或頻繁醒來，另外因為用嘴呼吸，醒來還感覺口干。即使睡了7個小時，起床后的他面對強大的工作壓力，白天感到整個人非常疲憊。

(資料圖片僅供參考)

△霍啟剛參加節(jié)目截圖

節(jié)目中，霍啟剛接受了專業(yè)的睡眠測試。診斷結(jié)果顯示，霍啟剛患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥，真正的深度睡眠時間只有四小時。

△霍啟剛。圖源霍啟剛官方微博

睡眠窒息癥，醫(yī)學(xué)上又稱睡眠呼吸暫停綜合征。湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師曾祥伯提醒，常見的打鼾≠睡得香，很可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，這是一種睡眠時呼吸反復(fù)停頓為特征的睡眠障礙。

曾祥伯介紹，如果出現(xiàn)以下鼾聲，提示可能是呼吸暫停。第一是鼾聲高，高到隔壁房間都能聽得著；第二是鼾聲高低不均，一般的仰臥位鼾聲是比較輕且均勻的，呼吸暫?；颊叩拇蚝魢?，會在期間突然“沒聲了”，過了幾十秒之后，出現(xiàn)帶勾的鼾聲；第三，病人家屬經(jīng)常這樣描述“憋得滿頭大汗、還蹬胳膊蹬腿”，但翻個身，馬上又鼾聲如雷。

據(jù)調(diào)查顯示，這個病多見于40歲左右的人士，它不僅影響睡眠、降低血氧飽和度，進一步導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦梗、腦出血、糖尿病、呼吸功能不全，甚至焦慮、抑郁、癡呆等神經(jīng)精神癥狀，同時又是引起猝死和交通事故的重要原因。

其致病因素主要包括：肥胖、年齡、家族史、長期吸煙，以及上氣道解剖異常，如鼻腔阻塞、扁桃體肥大、舌體肥大等。如果出現(xiàn)睡眠打鼾，白天嗜睡、睡眠不寧、經(jīng)常性夜間心絞痛或心律失常、晨起后頭痛、頭暈、血壓增高、夜間有恐怖感不敢入睡、睡眠時肢體抽動等情況建議盡快到呼吸內(nèi)科做睡眠呼吸監(jiān)測。

日常情況下我們?nèi)绾晤A(yù)防阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征呢？

第一，增強體育鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。

第二，戒煙、戒酒、慎用安眠藥，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)系統(tǒng)的抑制。

第三，在睡覺的過程中，盡量采用側(cè)臥的睡眠姿勢，尤其是右側(cè)臥的姿勢，在睡眠時可以適當(dāng)?shù)靥Ц叽差^。

第四，對于肥胖的患者，加強運動，積極減重。

第五，注意監(jiān)測血壓，很多阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患者常常伴有血氧含量下降，血液粘稠度增高的現(xiàn)象，患者平常應(yīng)按時服用降壓藥物，避免心腦血管意外的發(fā)生。

瀟湘晨報記者任彎灣

來源：瀟湘晨報企鵝號