貝貝板栗南瓜的熱量是多少？

貝貝小南瓜屬于迷你南瓜，每一個(gè)貝貝小南瓜的重量大概在一百克左右，含有的熱量不到100大卡，每100克貝貝南瓜的熱量大約在30卡左右。

(資料圖片僅供參考)

貝貝南瓜屬于一種低熱量的食物，但是它含有豐富的維生素、膳食纖維和果膠。

適量的吃貝貝南瓜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、能夠燃燒脂肪，有排毒、防癌抗癌等作用。貝貝小南瓜中的維生素a和維生素c含量也比較豐富，能夠營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，并且可以吸收其中豐富的維生素c，起到美容養(yǎng)顏、美白皮膚的作用，還可以降低血糖。

擴(kuò)展資料：

果膠是南瓜中含有的一種特別重要的元素，它的吸附性好，可以幫助排出體內(nèi)的金屬元素，起到排毒作用。同時(shí)，它可以保護(hù)胃粘膜，防止食物對(duì)胃黏膜造成損傷。食用后還可以促進(jìn)潰瘍癥狀愈合，特別適合那些有慢性胃炎、胃潰瘍的人食用。

但需要注意的是南瓜不能與菠菜、紅薯、羊肉、紅棗一起食用，不然會(huì)導(dǎo)致南瓜自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低的同時(shí)，也會(huì)對(duì)身體不利。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 但不能與6種食物同吃

參考資料來(lái)源：百度百科-卡路里

南瓜貝貝和板栗南瓜有什么區(qū)別

1、口感不同:南瓜貝貝有板栗味和紅薯味，而板栗南瓜只有板栗味;2、來(lái)源不同:南瓜貝貝是來(lái)自日本的一種雜交培育而成的南瓜，板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品種;3、外觀不同:南瓜貝貝個(gè)頭小，果皮黑綠色帶綠色條紋，板栗南瓜果實(shí)呈扁球形，果皮為橙黃色。

南瓜貝貝和板栗南瓜有什么區(qū)別

nbsp; 南瓜貝貝與板栗南瓜口感雖然較為相似，都有一股板栗味，但是細(xì)品還是有所不同的。板栗南瓜具有濃濃的板栗味，但南瓜貝貝不僅具有淡淡的板栗味，而且還具有紅薯的味，口味會(huì)更加多元化。

2、來(lái)源不同

nbsp; 板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品種，主要產(chǎn)地在東北地區(qū)的黑龍江省。但南瓜貝貝卻是來(lái)自于日本的一種雜交培育而成的南瓜。兩者品種不同，所在的來(lái)源地也會(huì)有所不同。

3、外觀不同

南瓜貝貝外觀非常漂亮誘人，個(gè)頭只有巴掌大小，且果皮呈現(xiàn)黑綠色并帶有淺綠色條紋;而板栗南瓜果實(shí)呈現(xiàn)扁球形，果皮有著縱向花紋，呈現(xiàn)橙黃色，肉較厚。南瓜貝貝相對(duì)于板栗南瓜而言，甜度會(huì)更高。

貝貝南瓜板栗南瓜哪種好吃

貝貝和板栗南瓜我覺得都挺好吃的，你可以嘗試一下，食用起來(lái)的味道和口感都很好，這個(gè)屬于堅(jiān)果一類，我平時(shí)做沙拉就喜歡在表面撒一層堅(jiān)果，這樣沙拉食用起來(lái)的口感也會(huì)更好，而且更有層次的，你可以試試看，確實(shí)挺不錯(cuò)的，很多人都喜歡吃，食用起來(lái)的味道和口感也很好。