2023-06-23 08:52:06 來(lái)源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
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減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某匀獾模灰^(guò)多的攝入，要按量食用，而且選擇的肉類(lèi)要選擇低脂低熱量的肉類(lèi)，比如豬瘦肉，雞肉，魚(yú)肉等，要避免豬肥肉的攝入，羊肉，狗肉等，建議在減肥的時(shí)候，要以膳食纖維和蔬菜水果為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，提高身體免疫力和抵抗力。
