2023-06-23 13:15:50 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
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1. 橙子和牛奶可以一起吃，但是需要注意一些細(xì)節(jié)。
2. 橙子含有豐富的維生素C和糖分，可以補(bǔ)充人體所需。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以增強(qiáng)骨骼健康。兩者可以一起食用，利于益處互補(bǔ)。
3. 食用時(shí)需要注意橙子和牛奶的比例，建議以橙汁和牛奶的比例為1：1為宜。
4. 橙汁需要先擠出，去掉雜質(zhì)，最好不要加糖。牛奶需要選用新鮮的牛奶，最好是脫脂牛奶或低脂牛奶，這樣更加健康。
5. 若直接把橙子放入牛奶中一起食用，會(huì)造成胃部不適，因?yàn)槌茸又械墓釙?huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成蛋白質(zhì)凝塊，會(huì)影響消化吸收。
6. 總之，橙子和牛奶可以一起食用，但是需要注意細(xì)節(jié)，比例不宜過高，避免在一起煮沸，以免影響味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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