2023-06-23 13:16:04 來源 : 澎湃新聞
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端午節(jié)除了紀念屈原，其實，它還體現(xiàn)了我們祖先非常智慧的情緒管理能力。
如果你的情緒管理工具箱儲備不多的話，我們不妨學一下。
盛夏濕熱，毒蟲病菌傳播得厲害，老祖先們肯定也會焦慮，怎么辦呢？他們發(fā)明了吃粽子、喝雄黃酒、掛艾草、戴香囊、賽龍舟。
你別小看這些事情，其實它們都是轉化情緒很有效的工具。
你看，情緒不好的時候，去吃點好的，心情是不一樣的；酒也能緩解神經(jīng)緊張，當然是少量喝、適度喝；香氣改變情緒，這也是很多人的體會，聞聞花香，點個香薰爐，體會一下如沐春風的感覺，人很容易放松；運動更別提了，它分泌的多巴胺、血清素能很快激發(fā)出積極情緒。
端午節(jié)的這種儀式感，不僅僅可以增強祖先對未來未知的掌控感，還有一個好處，就是這種集體行動，可以讓我們覺得彼此不孤單，增加了聊天、傾訴的機會，這些都是很好的改善焦慮情緒的方法。
