2023-06-23 09:30:56 來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
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1、在白發(fā)的情況下，首先要避免過度緊張和焦慮，放松心態(tài)，因?yàn)榘装l(fā)的成因主要是由于精神壓力過大、全身營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性消耗性疾病等因素。
2、氣血兩虛與遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)表現(xiàn)。所以在我們身體白發(fā)少的時(shí)候，日常生活中要多吃黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ榭梢宰萄a(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)五臟。因?yàn)楦文I不足，長期便秘，早白導(dǎo)致的虛弱，可以通過黑芝麻煮粥食療。
3、同時(shí)配合粳米、枸杞，對(duì)滋補(bǔ)肝腎有很好的調(diào)理作用，可以通過中藥方劑進(jìn)一步調(diào)理，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶魯美丹、濟(jì)生腎氣丸等。同時(shí)，日常生活中多吃谷類、干果、動(dòng)物肝臟等食物。
4、促進(jìn)黑色素的形成，減少脫發(fā)的發(fā)生，緩解癥狀。
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