2023-06-22 21:56:38 來源 : 南方養(yǎng)生網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
畜類的肉含有10％～20％的蛋白質(zhì)，還富含鐵質(zhì)和人體必需的各種氨基酸，可以為人體提供充足的能量，保證人體每天的活動(dòng)。
肉類營養(yǎng)成分可因動(dòng)物種類、年齡、部位及肥瘦程度不同而異。蛋白質(zhì)的含量一般為10-20%，其中以內(nèi)臟如肝臟等含量較高，可達(dá)21%以上，其次是瘦肉，含量約17%，其中牛肉較高，可達(dá)%,肥肉的含量較低，如肥豬肉僅%，肉類蛋白質(zhì)的9基酸組成，接近人體組織需要。
因此生理價(jià)值較高，稱為完全蛋白質(zhì)或優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在氨基酸組成比例上，除苯丙氨酸和蛋氨酸較人類需要量比值略低外，其余均足夠。
