2023-06-23 21:00:53 來源 : 揚州晚報-揚州網(wǎng)
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昨天是端午，在揚州，幾乎家家戶戶都會吃粽子，插艾葉、菖蒲，臥室里掛香囊。這些端午習俗里也藏著許多養(yǎng)生之道，揚州市中醫(yī)院肺病科主任中醫(yī)師陳永昶分享端午養(yǎng)生小知識。
陳永昶表示，端午節(jié)處于夏季“夏至”與“小暑”兩節(jié)氣之間，各種蚊蟲、病菌的滋長及活躍，對人體健康造成較大的威脅。古人把端午節(jié)叫毒日，把農(nóng)歷五月叫毒月，五月是古代的“健康保健月”。
粽子是端午的傳統(tǒng)美食，中醫(yī)學認為糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。就粽子的配料而言，也有很好的保健作用，如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效。但要注意適量為度，過多地進食粽子反而會不利于消化，阻礙脾胃的升降之性，導致便秘、腹脹等癥狀，特別是老年人、幼童及脾胃功能弱的更應少量進食，細嚼慢咽?！俺贼兆訒r，建議喝些綠茶和吃些蔬菜，幫助解膩?！?/p>
“清明插柳，端午插艾。”陳永昶介紹，在端午節(jié)，人們習慣把艾葉與菖蒲插于門楣或懸于堂中。艾草的莖葉都含有揮發(fā)性的芳香油，它所產(chǎn)生的香味可以驅(qū)蚊驅(qū)蠅、凈化空氣。中醫(yī)以艾為藥，具有理氣血、祛濕寒、保護子宮的功效。菖蒲也具有提神、驅(qū)蟲的作用?！半m然艾草、菖蒲具有如此功效，但過敏者慎用，不然也會引起哮喘等過敏性疾病。”
佩戴香囊也是端午習俗之一，民間有“戴個香草袋，不怕五蟲害”的說法。陳永昶表示，佩戴香囊時，藥物的濃郁香味可通過肌膚、穴位、經(jīng)絡(luò)等途徑“滲入”人體，有開泄腠理、活血化瘀、宣暢肺衛(wèi)、平衡陰陽的作用，進而達到預防與治療疾病的目的，充分體現(xiàn)了傳統(tǒng)中醫(yī)的“治未病”理念。另外，香囊還可以起到防治疫毒、驅(qū)蚊驅(qū)蟲、提神醒腦、辟穢化濁的作用。
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學上講，雄黃的藥性偏苦，具有殺蟲驅(qū)蟲、驅(qū)邪解毒的功效?！帮嬓埸S酒的時候一定要謹慎，不可多飲，以防中毒。”
通訊員 董娟 記者 張慶萍
