2023-06-23 20:52:12 來源 : 南方養(yǎng)生網
下午茶吃什么
1、第一種：咖啡
(資料圖)
這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過于厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦。
2、第二種：薯片
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅觀、容易吃過量。
3、第三種：巧克力
買含量高的黑巧克力!雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著“品嘗”的心態(tài)，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。
下午茶適合吃些什么東西啊？
下午茶在很多地方都有這個習慣，一般時間在下午3:30-4:00為最佳。因為我們在吃午飯時間為12:30最晚左右，下午午休通常一個小時多，這樣中午吃的食物基本吸收消化大部分了，這是休閑會到三點多是，喝杯紅茶等，吃點茶餅最好的，清淡口感好，是可以帶來好心情的。
最好有風景可觀，事業(yè)清朗的話，人會非常放松的。
下午茶適合吃些什么東西??？
下午茶要吃些低熱量的食物，比如蘋果、梨子、香蕉等水果，每次吃一個，其次就是一些簡單小零食，像果干、海苔、粗糧餅干等，每次吃兩三塊既飽腹又不會長胖，另外再配一杯鮮榨果汁或牛奶，還有美容養(yǎng)顏的作用，下午茶具體吃什么根據自己喜好挑，但不能吃多，或者吃痩立美也行，它的perfect瘦身絕對經典，沒用過的也一定聽過，再加上每天的三餐飲食控制，不用一個月就能輕松瘦下來。~下午茶適合吃什么？
您好；有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受饑餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發(fā)泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。但是想減肥，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品(餅干，面包干等)+一個奶制品(酸奶，白奶酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)
